Vigésimo tercero
capítulo: Pesimismo
Indicaciones: 1-
Repasa la lista de Friedman y la de Wadzlawick para buscar que leyes
de la infelicidad estás cumpliendo. 2-Decide eliminar una de ellas.
3-Compra las memorias de un optimista empedernido para descubrir que
hacía él que tú no haces.
Las listas que se
mencionan son leyes que nos explican que tenemos que hacer para
sentirnos mal y deprimidos, puede parecer una tontería, pero muchos
de nosotros seguimos muchas de ellas de manera inconsciente. No voy a
enumerarlas, porque es un poco extensa, pero si os diré que ley he
elegido para trabajarla. “Céntrate totalmente en la parte de tu
vida que no te satisface”. Siempre procuro enfocarme en las cosas
que me gustan en lugar de las que no, pero si os soy sincero de
manera automática tiendo a ser muy pesimista. Por ejemplo estoy a
punto de publicar un libro en el que hablo sobre mis experiencias
sobre la obesidad, y es normal sentirse algo nervioso, pero no he
podido evitar pensar de manera negativa. Me asustaba la posibilidad
de que no pudiera interesarle a nadie o que fuera un fracaso, eso me
atemorizaba porque e invertido mucho en mi proyecto. Con estas
indicaciones he aprendido que de nada me va a servir centrarme en lo
que no está en mis manos, en lugar de malgastar mi energía en esas
cosas, debo esforzarme al máximo y trabajar para que las cosas
salgan de la mejor manera, al menos las que dependen de mí.
Igual pasa con la
tercera indicación, una de las cosas que me gustan de los optimistas
empedernidos, es que en ellos en lugar de quejarse pasan a la acción,
y sí salen las cosas mal siguen adelante.
Nos vemos en la
próxima y última dieta, que será sobre el apego.
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