Mi Salud IX

El total de Kg que he perdido hasta ahora son: 56,6 kg. Como os imaginareis estoy bastante motivado, y contento conmigo mismo. Hacía un par de años que no peso lo que peso ahora. Por no hablar de toda la ropa que tenia guardada en el armario, y que no podía ponerme porque me iba pequeña. He podido poner camisetas que antes ni me estaban, hasta he podido ponerme unos vaqueros (Esto es como un milagro para mi xD). Bueno la entrada de hoy quería hablar sobre saltarse algún día la dieta, y los sentimientos de culpabilidad. Obviamente algún que otro día he comido cosas que no estaban en mi dieta (siempre que iba a tener un imprevisto se lo decía a mi nutricionista). Por ejemplo ayer salí a comer fuera, y de ahí saque la idea para esta entrada. He de reconocer que al principio cuando tenia que saltarme una comida después me sentía culpable, y eso que mi nutricionista me daba sobres para evitar que mi cuerpo absorbiera parte de las grasas de los alimentos. Pero ahí esta lo que me preocupaba, me daba miedo que por comer un día algo que no estuviera en mi dieta, me hiciera fracasar en todo. Ya ves tu es una tontería. Ahora estoy aprendiendo a aceptar que si algún día como fuera, y me doy un capricho tengo que tomármelo con normalidad. Al fin y al cabo cuando termine de alcanzar mis metas, seré yo quien tenga que elegir que alimentos tomare. El sentimiento de culpabilidad no nos lleva a nada. Por eso si os sentís culpables pensar: “Vale he comido algo que no debía o mas de lo normal, lo acepto, y lo mejor que puedo hacer ejercicio.” O algo así por ejemplo, algo que nos haga sentir bien. El caso es que a nuestras cabezas les gusta sentirse culpable, y porque engañarnos aveces los sentimientos negativos hasta pueden ser adictivos, y mas fáciles que tomar otras medidas mas positivas. Así que si algún día nos saltamos la dieta, todo sigue igual de bien, porque la mayoría de días seguiremos comiendo igual de sano, y equilibrado.