Como
os escribí en la entrada anterior, por fin estreno este apartado. Estas sección consistirá en contaros mis experiencias relacionado con los objetivos o pautas que vaya a seguir. La primera obra que he
elegido es La Dieta Espiritual de Francesc Miralles.
Sinopsis:
El
autor de este libro se iluminó mientras entrevistaba a un hombre que
había seguido toda clase de dietas para perder peso: «Los kilos de
más no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras
cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para
caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece».
Francesc Miralles lo bautizó como «La dieta espiritual», un
programa para adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que
nos alimenta, sino que además supone un lastre para nuestra vida
diaria. Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este
programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde
suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que,
al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan
nuestro rumbo cotidiano.
Los que ya me conocéis sabéis que contar mis experiencias sobre la obesidad, me ha
ayudado bastante a alcanzar mi peso saludable. Para adelgazar,
siempre he sido consciente de que no solo era importante el ejercicio
y la alimentación, sino también tener una buena autoestima.
Comparado a hace unos años estoy mucho mejor en todos los niveles.
Pero me apetecía profundizar en los aspectos psicológicos y
emocionales, por eso he elegido esta obra. Me comprometo a seguirla
durante las próximas semanas.
Cada capítulo toca
un tema importante, donde Francesc recoge bastante información y
comparte varios ejemplos de otros autores, y durante una semana
recomienda que nos concentremos en ese tema y sigamos las pautas para
aligerar nuestro peso de negatividad.
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