Decimoquinto
capítulo: Dispersión
Indicaciones: 1-
Establecer un horario de desconexión de teléfono, mensajes, correo
electrónico y redes sociales. 2- Evita llevar a la cama el
smartphone, la tablet o el ordenador portátil. 3- Mientras trabajes
mantén todo desconectado. 4- Para responder a cualquier mensaje
personal, reserva dos momentos del día y evita estar alerta todo el
tiempo.
Estas indicaciones
son todo un reto. ¿Difíciles, verdad? En los tiempos que corren es
inevitable no estar atento a lo que ocurre a nuestra alrededor, hay
tanto exceso de información y tanto medios por donde obtenerla que
al final cumplir una simple tarea se puede convertir en una odisea.
He de deciros que estas indicaciones me han venido genial, ya que
últimamente me he aficionado bastante a las redes sociales,
especialmente Twitter. Supongo que la clave, como todo, es saber
administrar el tiempo. He seguido las pautas poco a poco, intentando
tomármelo con calma. A la hora de hacerlo no he tenido problemas, en
desconectar, aunque reconozco que a veces me preguntaba si tendría
notificaciones. La cuarta indicación es la que más me ha costado,
me encanta dormir con música y el único aparato que tengo para
hacerlo es mi teléfono, siempre intento ponerlo en modo avión, pero
más de una vez me pica la curiosidad por ver que se cuece. Lo que
tampoco es tan bueno, porque lo último que vemos antes de dormir se
queda en el subconsciente y puede afectar el sueño. Como he dicho
antes, me ha venido de maravilla desapegarme para ser más
productivo, así que me esforzaré en pulir este ejercicio. Nos
leemos en la próxima dieta sobre: la hipersensibilidad.
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