El tiempo vuela, y
mañana mismo es navidad. Normalmente por estas fechas me gusta
compartir con vosotros algún detalle como por ejemplo algún relato,
pero ya que esta año no he tenido tiempo se ha ocurrido hacer algo
distinto. Hacer una entrada sobre otra perspectiva de estas fiestas.
Es típico que por estas fechas nos reunamos con nuestros seres
queridos y también que disfrutemos de deliciosos festines. Lo
queramos o no en nuestra cultura, estas celebraciones son sinónimo
de comidas copiosas. Pero lo que no tenemos que pensar de eso como
algo malo. De hecho comparto con vosotros el #retonovaline, que nos
propone a los clientes que si perdemos un 1kg después de Navidad
entramos en el sorteo para ganar un lote de sus productos. Al margen
de que queráis participar o no, me parece un reto interesante. Y
aunque no seas cliente, cuidarse nunca viene mal.
Aunque pienso que
lo importante es disfrutar de estás fechas, tampoco hay que
obsesionarse. Por ejemplo el año pasado después de estas fechas
cogí algo de peso, pero en lugar de desanimarme me lo tome con
tranquilidad, y semanas después seguí con los hábitos saludables
y pude perder lo que había cogido.
De todos modos
compartiré con vosotros lo que yo suelo hacer en estos días. Cuando
se que voy a tener una comida fuerte y con alimentos que no tomo
normalmente, lo que hago el resto del día es tomarme algo ligero,
por ejemplo en nochebuena al mediodía me tomo una ensalada variada
acompañado con algo de carne o aveces con una barrita especial.
Tampoco es plan morirse de hambre hasta la cena y procuro seguir como
siempre las mismas cinco comidas por día. Cuando llega la cena
intento disfrutar , intentando masticar lentamente y saborear (aveces
cuesta y entran ganas de devorarlo todo), pero hay que saber
controlarse e intentar disfrutar al máximo de cada plato, ya que
seguro que cada uno de ellos ha tardado algo de tiempo en hacerse, y
del esfuerzo que conlleva prepararlo. Intentó estar atento a mi
estomago, si me siento pesado intento parar. Comer en exceso no es
solo un problema de coger peso, seamos conscientes de como se siente
nuestro cuerpo. Si me paso de la raya, como a cualquier, me puedo dar
una fuerte indigestión. Tengamos mucho cuidado en eso.
Recordar que lo más
importante de estos días no es la comida, sino que disfrutemos de la
compañía de las personas o seres que queremos. Un buen festín no
sabe tan bien, que cuando estamos rodeados de nuestros seres
queridos. Disfrutemos de la buena compañía.
¡¡¡¡Os deseo
unas sanas y felices fiestas a todos!!!!
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