Mi Salud V

Tenia muchas ganas de escribir la quinta parte de mi aventura hacia una vida saludable. Hace semanas que no escribo sobre este tema, y seguro que mas de uno se pregunta como van yendo las cosas. Hace mas de dos meses que empezado con el método nova line, y son 37 kg los que he perdido. Visto desde el día a día no notas los cambios como los pueden notar otras personas, pero al mirar hacia atrás quedo sorprendido con lo que estoy consiguiendo, y esto es solo una pequeña parte del recorrido. Lo que seguir la dieta lo llevo bien, pero como todos soy una persona normal, y al ver que otra persona come algo que me gusta siento ese impulso, pero intento pesar que la alimentación que llevo ahora me hace sentir mejor con mi cuerpo. Supongo que todo se me esta haciendo más fácil pero me siento motivado con mis progresos. Poco a poco mi autoestima va subiendo, hasta el punto que tengo ganas de hacer un montón de cosas. Antes me pasaba el día encerrado en casa, y bastante deprimido. Al salir a andar me dolía todo el cuerpo, y eso hacia que me deprimiese. Pero paso a paso caminando ahora llego mucho mas lejos, y encima tengo ganas de andar. Ya no se trata de comer solo, como es obvio el ejercicio es muy importante, pero no todos lo practican. Solo por salir a andar de media hora a una hora, se consiguen mejoras increíbles, doy fe de ello. El mes que viene cuando haga tres meses me sacare una foto para que podáis ver el progreso (y también para verlo yo je,je)

Antes de terminar la entrada quiero recomendaros dos libros acerca del tema de la obesidad.

Uno de ellos cuenta la experiencia de una persona que fue bailarín, y por culpa de ir engordando tuvo que dejarlo. Y el otro libro habrá sobre la obesidad de un punto de vista psicológico. Lo que me gustan de estos libros es que no hablan de dietas que es lo primero que encuentras cuando buscas libros en librerías. Me gustan este tipo de libro de superación personal como sabréis los que leéis todas mis entradas, ya el hecho de conocer otras historias nos dan fuerza a seguir adelante. Para saber mas darle a a los links.

                                   

 

http://www.casadellibro.com/libro-no-hay-mallas-para-un-gordo/9788498676877/1624566

 

http://www.casadellibro.com/libro-ser-gordo-sentirse-gordo-claves-para-el-control-emocional-del-p-eso/9788436824001/1800640

Primer Aniversario y Noticias de Keorax

Estoy muy contenido por haberle sido fiel a mi blog durante un año sin abandonarlo. Hace un año ya que lo abrí para poder compartir mis ideas, y pensamientos, y mejorar como escritor. Si he podido llegar hasta aquí es gracias a vosotros, puede que no seáis tantos lectores como los de otros blogs, pero para mi es todo un reto haber conseguido lo que he conseguido. Poco mas de tres mil visitas, y de lugares tan distintos del mundo. Jamas hubiese soñado con que me leyeran personas de todos los continentes (bueno menos de la Antártida).

Tendría que haber preparado algo especial, pero el tiempo se me ha echado encima (es lo que tiene hacer las cosas en el último momento je, je). Lo único que puedo compartir ahora con vosotros es una importante noticia sobre uno de mis libros. Se trata de la saga del Legado de Keorax. He tomado la iniciativa de querer autoeditarlo aunque cambiaría de idea si alguna editorial se interesara, pero como no es el caso. Siempre van con lo mismo te tardan meses en contestar para decirte que no por eso he tomado esta iniciativa. Bueno ahora mismo me encuentro revisando el borrador, quiero cambiar muchas cosas, y mejorarlo bastante con la experiencia que estoy adquiriendo. Quiero que para los que lo hayáis leído cuando estaba en descarga gratuita notéis la diferencia para bien. Aun no puedo deciros cuando estará a la venta, ya que aun me queda mucho trabajo por delante. Ya os diré todo la información, incluida la manera que elija para autoeditarme. También os puedo decir mas cosas importantes sobre la saga. Estará formada por tres volúmenes principales, mas dos volúmenes intermedios entre los libros principales. En total serán cinco libros. Como por ahora estoy liado bastante con esta saga he parado de escribir otros proyectos. Aunque el mes pasado participe en un concurso de relatos, si resulto uno de los ganadores ya os avisare, y sino compartiré el relato con vosotros como he hecho hasta ahora.

Muchas gracias a todos por leerme, y espero que mi blog siga cumpliendo un montón de años.

Alive

Hace ya mucho que no subía una entrada relacionada con la música, así que esta semana ya toca. La entrada de hoy hablará sobre uno de los muchísimos grupos que me gustan. El grupo se llama Alive. Sus integrantes son Marta Coca y Diego Gómez. Tienen un estilo eléctrico muy característico (que me encanta), y eso sumado a la dulce voz de Marta es una explosión musical.
Hace ya unos años que descubrí a este grupo, estaba viendo un canal de videoclips, y salió el videoclip de “Quién me iba a decir que me ocurriría a mí” Me sorprendió mucho el estilo que tenían, y poco a poco descubrí mas canciones sobre ellos. Para mi sorpresa casi todas las canciones que escuché de ellos me gustaban de una manera que poco grupos podían hacer que me gustaran (entre ellos Mecano, y La Oreja de Van Gogh). Sus últimas canciones las van sacando un single cada x tiempo en ver de sacar un álbum, Lo cual es una buena manera de disfrutar canción a canción pero el tiempo de espera (al menos a mi) se me hace insoportable. Aquí os pongo videos, y enlaces sobre el grupo para que lo vayáis descubriendo los que no lo conozcáis. Espero que os llegue a gustar tanto como a mi.

 

 

 Discografia en Spotify

 http://www.alive.com.es/

Mi Salud IV

Otra semana más, y otra entrada más. Me alegro deciros que voy por el buen camino 27 kg son los que he perdido desde que empece. El hecho de enfocarme en objetivos semanales me ayuda bastante, y me motiva. El poder compartir mi experiencia con vosotros también me es de ayuda. Básicamente estas semanas he seguido la dieta, cada vez ando un poco más, y hago algo de ejercicio en mi casa. Ademas he podido ponerme más camisetas, y a que no sabéis que … ¡He podido sentarme en una butaca del cine! Casi casi estaba cómodo, para mi es todo un logro. Estoy notando como mi vida esta mejorando, el hecho de sentirte mas animado contigo mismo, te hace que te den ganas de moverte más. Espero que os anime, y que aprendáis de mi experiencia es mejor no esperar a que las cosas sean graves para hacer algo, y que resolváis los problemas antes de que se ponga la cosa peor. La comida puede ser una fuente de placer, pero es solo un placer instantáneo que luego nos hace sentir peor. Por eso al aprender a comer se aprecia, y se saborea mejor la comida. 

Quiero recomendaros sitios para encontrar motivación, y algunos consejos, aquí encontrareis los enlaces:

Metodo Novaline

Foro Adelgazar 

El Barco de Chenkete (Blog) 

¡Animo a tod@s! ¡Namaste!

Trabajo

Esta entrada la voy a escribir para aquellos que no encontramos trabajo. Tal y como están las cosas hoy en día no es fácil encontrar trabajo. Menos aun si eres joven, y sin experiencia. Se ha puesto muy de moda llamar Ni-Nis a los que no estudian, y ni trabajan. Me parece mal que nos incluyan a todos en el mismo saco. Es muy frustrante ir de sitio en sitio dejando currículos, y que nunca te llaman (buscar trabajo ya es un trabajo de por si). Lo mejor que puedo recomendar es que lo toméis con calma, ser constantes, y testarudos a la hora de buscar curro. Seguramente algunos os sentiréis agobiados por vuestros padres (sobre todo si son mayores) que no entienden que las cosas no son como antes a la hora de encontrar trabajo. Como he dicho calma, hay mil formas de no tener trabajo, y hacer algo productivo. Siempre podréis estudiar algo que os guste o para complementar las cosas que ya tenéis. Otra opción seria el voluntariado. Aunque no recibamos dinero la experiencia de ayudar a los demás puede ser muy enriquecedora. Eso nos daría mas animo, y paciencia en el futuro para buscar trabajo. Lo importante no es deprimirse por sentirse un inútil por no hacer nada, lo importante es valorarnos, y ver que siempre hay algo que podemos hacer. Ánimo a todos!.

Mi Salud III

Parece mentira que ya vaya por la tercera entrada. Sigo bastante motivado, y bueno desde que empecé ya he perdido como unos 22 kg. Lo de cumplir con la dieta lo llevo bastante bien, es verdad que a veces tengo pensamientos hacia alimentos que no debería, pero intento enfocarme en los beneficios de los alimentos sanos que tengo en mi dieta. Como tengo cinco comidas y me quedo bastante satisfecho me es mas fácil. Noto mas agilidad a la hora de andar, antes me daban unos terrible dolores por la zona lumbar, y siempre que salia andar me desanimaba. Ahora me siento capaz de andar mas distancias de las que podía antes, y el simple hecho de sentir mi cuerpo mas en forma me levanta el animo. Era un poco fanático de los refrescos en plan coca cola, pero para mi sorpresa no me apetece nada, es más prefiero tomar agua al natural.

Los cambios beneficiosos se empiezan a notar, pero esto es solo el principio aun me queda un largo camino que paso a paso me voy acercando a la meta.

También me motivaba ver capítulos de Ya no estoy gordo de la MTV. Por lo que he visto en Internet los critican porque dicen que en ese programa quieren adelgazar solo por tener buena apariencia o algo así. Yo lo que veo que algunas cosas son un poco exageradas en plan tienes que perder en X tiempo X kg, cada uno tiene su ritmo corporal. Prefiero quedarme con lo mejor que es ver como esos chicos se esfuerzan por tener una vida sana, las apariencias es lo de menos porque tarde o temprano envejeceremos, la salud es más importante, sobre todo cuando eres joven. Nos leemos en mi siguiente entrada relacionada con mi salud. ¡Namaste!

Juan Salvador Gaviota

Me compre este libro la semana pasada en la feria del libro de Santa Pola. Llevaba tiempo interesándome por el así que fue un poco casualidad que lo encontrara gracias a una amiga. Es una historia cortita pero que deja buen sabor de boca. Es algo así como el estilo de un cuento, y tiene muchas moralejas sobre la vida. No se vosotros pero a mi siempre me encantan las historias relacionadas con animales. Aun así me sentí muy identificado con el protagonista que se llama igual que el libro. Os lo recomiendo para ampliar vuestros horizontes.

 

Sinopsis (wikipedia): La novela cuenta la historia de Juan Salvador Gaviota, una gaviota que está muy aburrida de que su vida se limite a las disputas diarias por el alimento con sus compañeras gaviotas y tiene una ferviente pasión por volar. Él se esfuerza por aprender todo lo que puede acerca del vuelo, evitando competir, hasta que su actitud da como resultado su expulsión de la bandada. En soledad, él vive practicando, aprendiendo; y avanzando en su camino hacia la perfección, mientras lleva una vida feliz.